Początek: Lęk i bezradność
Kiedy osoba z problemem przemocowego partnera przyszła do psychoterapeuty, była pełna lęku, niepewności i bezradności. W pierwszym etapie terapii behawioralno-poznawczej (CBT) terapeuta skupił się na stworzeniu bezpiecznego i zaufanego środowiska.
To był kluczowy moment – pacjentka mogła po raz pierwszy swobodnie wyrazić swoje uczucia. Terapeuta zachęcił ją do opowiedzenia o sytuacjach przemocy, co pozwoliło zrozumieć pełny obraz problemu i zdjąć ciężar milczenia.
Praca nad poczuciem winy
Terapeuta pracujący w nurcie behawioralno-poznawczym kładł nacisk na identyfikację negatywnych myśli, które utrwalały sytuację pacjentki. Często ofiary przemocy wierzą, że "zasłużyły" na takie traktowanie lub że "sprowokowały" partnera.
Zmiana perspektywy
Wspólnie analizowali przekonania sprawiające, że pacjentka czuje się winna. Terapeuta pomagał jej zrozumieć fundamentalną prawdę: to nie ona jest winna przemocy, a jej partner. Odpowiedzialność za agresję zawsze leży po stronie sprawcy.
Narzędzia zmiany: Stres i Asertywność
W kolejnych spotkaniach terapeuta wspierał pacjentkę w rozwoju konkretnych umiejętności:
- Techniki relaksacyjne: Pomagały odzyskać fizjologiczne poczucie kontroli nad ciałem w stresie.
- Asertywna komunikacja: Nauka stawiania granic i komunikowania potrzeb była kluczowa w dążeniu do zmiany dynamiki w relacji.
Efekty: Godność i Bezpieczeństwo
Cele terapii po kilku spotkaniach zostały osiągnięte. Pacjentka zwiększyła swoją samoświadomość i wzmocniła poczucie własnej wartości. Zaczęła dostrzegać, że ma prawo do godności i szacunku, a jej priorytetem jest bezpieczeństwo własne (i ewentualnie dzieci).
Dzięki terapii CBT zyskała narzędzia, które pomogły jej podjąć świadome decyzje dotyczące przyszłości związku. Z każdym spotkaniem czuła się coraz bardziej pewna siebie i gotowa stawić czoła wyzwaniom, odzyskując ster nad własnym życiem.
Opublikowano: 2025-02-08
Nie jesteś sama
Przemoc karmi się milczeniem. Masz prawo szukać pomocy i czuć się bezpiecznie. Jesteśmy tu dla Ciebie.