Autor: Dorota Wiśniewska
-
Krótkie rady: Jak radzić sobie ze stresem ad hoc?
10 technik obniżających poziom stresu Rozbaw się, zacznij się śmiać, możesz robić zabawne gesty, miny, przypomnieć sobie coś śmiesznego lub obejrzeć na YouTube np. https://www.youtube.com/watch?v=7-mOD9k4ysA Śmiech jest zaraźliwy! Warto to robić w grupie – będzie weselej ; )
-
Czy szczeniak może zostać naszym psychoterapeutą?
Co leży u podstaw decyzji, kiedy szukamy uwagi, akceptacji może miłości? Pytanie to przyszło mi do głowy, kiedy cudowny psiak, adoptowany dwa tygodnie temu, wrócił wczoraj do prowadzonego przez nas domu tymczasowego dla zwierząt. Psiaki, które trafiają do nas, żyją w stadzie zwierzaków, czekając na swój docelowy dom. Dom, który zapewni im opiekę, troskę, zabawę…
-
O terapii i niewdzięcznych dzieciach
W ostatnim czasie kilkukrotnie trafiłam w mediach na tytuły wskazujące na to, że terapia jest szkodliwa dla więzi rodzinnych i jest przyczyną odwracania się dzieci od rodziców. Nie przeczę, że taki trend może mieć miejsce. Tylko mam wątpliwość, czy jego przyczyną jest terapia. Przykłady osób, które mnie otaczają i z którymi od lat pracuję wskazują…
-
Przemocowy partner
Uwaga: poniższa historia stanowi zlepek kilku różnych problemów przedstawionych przez klientów. Zmienione zostały imiona, miejsca i okoliczności zdarzeń. Usunięte zostały wszelkie informacje mogące identyfikować bohaterów. Jeśli występuje zgodność z jakimiś rzeczywistymi zdarzeniami, to wyłącznie dlatego, że te historie lubią się powtarzać. Kiedy osoba z problemem przemocowego partnera przyszła do psychoterapeuty, była pełna lęku, niepewności i…
-
Behawioryzm, kynopsychologia
Kynopsychologia to dziedzina nauki zajmująca się badaniem i poprawą relacji między psami a ludźmi, obejmująca zarówno aspekty psychologiczne, jak i behawioralne. Kynopsychologia koncentruje się na zrozumieniu potrzeb emocjonalnych i psychicznych psów oraz na tym, jak te potrzeby wpływają na ich zachowanie. Dzięki temu możliwe jest rozwijanie zdrowych, harmonijnych relacji między psami a ich właścicielami. Kynopsychologia…
-
Coaching
Coaching to proces wspierania jednostek w rozwoju osobistym i zawodowym poprzez rozmowy i narzędzia mające na celu odkrycie ich potencjału oraz osiągnięcie określonych celów. Coach jest profesjonalistą, który prowadzi klientów przez różne etapy rozwoju, pomagając im identyfikować bariery, tworzyć strategie i wprowadzać zmiany w życiu. Coaching różni się od terapii, ponieważ skupia się na przyszłości…
-
Terapia indywidualna oraz par
Terapia indywidualna to proces psychoterapeutyczny, w którym klient pracuje z terapeutą jeden na jeden w celu rozwiązania problemów emocjonalnych, psychologicznych lub behawioralnych. Celem terapii indywidualnej jest poprawa zdrowia psychicznego i emocjonalnego klienta, pomoc w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi oraz wsparcie w rozwoju osobistym. Tego rodzaju terapia jest potrzebna, gdy osoba doświadcza problemów takich jak…
-
Terapia Behawioralno-Poznawcza (CBT)
Terapia behawioralno-poznawcza (CBT) to forma psychoterapii, która koncentruje się na identyfikowaniu i zmienianiu negatywnych wzorców myślowych oraz zachowań, które przyczyniają się do problemów emocjonalnych i psychicznych.